Легкая Атлетика Программа Для Метателей

Вы можете воспользоваться как поиском индекса по адресу или адреса по индексу, так и иерархическим рубрикатором адресов России, чтобы найти необходимый индекс почтового адреса. Почтовые индексы Москвы, почтовые индексы Санкт-Петербурга и почтовые индексы большинства других городов России можно найти прямо для конкретного дома. Информация о почтовых индексах России представлена на основе последних версий базы почтовых индексов Почты России и Классификатора адресов России ФНС России.

1. На Старт Легкая Атлетика
2. Таблица Разрядов Легкая Атлетика

Cлайд 2 Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул – Королева спорта. История легкой атлетики начала свой отсчёт еще с Олимпийских игр в Древней Греции. Их программа состояла тогда в основном из легкоатлетических видов.

На самых первых олимпиадах соревновались только в беге на длину стадиона (192,27 м). Позже в программе появился диаулос – бег в две стадии (туда и обратно). После чего появился бег на выносливость – долиходромос. Атлеты уже мерились силами в пентатлоне (пятиборье), а позже в лампадериомасе – эстафетном беге, участники которого передавали друг другу горящий факел. Считается, что легкая атлетика пользовалась большой популярностью на Британских островах.

Дистанционные курсы. Легкая атлетика. Метание копья входило в программу. Дополнительная общеразвивающая физкультурно-спортивная программа по лёгкой атлетике. По направлению: физкультурно-спортивное «Лёгкая атлетика» для учащихся от 9 лет до 21 года. Срок реализации программы: 12 лет. Программу составил: Лыткин В.В., заместитель директора, высшей квалификационной категории. Результаты научных исследований, изучение спортивных биографий сильнейших метателей страны и мира свидетельствуют, что оптимальными, специфическими и по-стоянными зонами высших достижений являются: в метании копья у женщин - 20.

Там стали проходить соревнования в беге на различные дистанции, прыжки в длину, в высоту и с шестом, метание тяжестей. Эти состязания и легли в основу большинства видов современной легкой атлетики. Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г., когда греки попытались возродить Олимпийские игры. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика. Прошёл первый лекгоатлетический чемпионат Великобритании, а через 10 лет подобное соревнование прошло в США. В России легкая атлетика появилась в 1888 г.

Cлайд 4 Легкая атлетика: бег Беговые виды лёгкой атлетики довольно разнообразны, одни требуют выносливости, другие – умения быстро развивать скорость. Интерактивное тв. Они включают в себя самые разные вариации: спринт (стандартные дистанции - 100 м, 200 м и 400 м); барьерный бег (100 м, 400 м); бег на средние дистанции (обычно к средним дистанциям приравнивают расстояние от 800 до 3000 м, сюда же относится бег с препятствиями на 3000 м); бег на длинные дистанции (стандартно их две - 5000 м и 10 000 м); кросс (бег по пересеченной местности); марафон (бег вдоль трассы на очень длительные расстояния); эстафета (самый командный вид беговой легкой атлетики, включающий следующие варианты: 4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м или 4×1500 м). Cлайд 7 При выполнении прыжка в высоту спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Минимальная длина дорожки для разбега составляет 15 м, за исключением соревнований где минимальная длина составляет 20 м.

Если позволяют условия, минимальная длина должна быть 25 м. В секторе прыжков может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор, при условии, что они жесткие.

На Старт Легкая Атлетика

Поддерживающие планку устройства должны быть прочно прикреплены к стойкам. Расстояние между стойками должно быть не менее 4.00 м и не более 4.04 м.

Между концами планки и стойками должно быть расстояние не менее 1 см. Место приземления должна быть размером не менее чем 5 м х 3 м. Cлайд 8 В соревнованиях по прыжку с шестом о просьбе спортсменов стойки могут перемещаться в любом направлении вперед или назад, но не более чем на 40 см в сторону разбега и на 80 см в сторону сектора приземления, считая от проекции дальней верхней кромки ящика.

До начала соревнований участник должен сообщить судье свои требования по расположению стоек вместе с держателями планки для выполнения первой попытки, и это должно быть зафиксировано. Участникам соревнования разрешается использовать различные вещества для смазки рук для обеспечения лучшего захвата. Запрещается бинтовать кисти рук или пальцы, за исключением случаев, когда нужно забинтовать открытую рану.

Минимальная длина разбега составляет 40 м, а если позволяют условия — то 45 м. Минимальная ширина дорожки для разбега должна быть 1,22 м, максимальная — 1,25 м. Она должна быть обозначена белыми линиями 5 см в ширину. Cлайд 10 В прыжке в длину брусок, расположенный на уровне дорожки для разбега и ямы для приземления, должен быть в том месте, где предполагается отталкивание. Ближний к яме край бруска называется линией измерения. Расстояние от бруска для отталкивания до дальнего края ямы должно быть не менее 10 м. Брусок должен быть расположен на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы.

Яма для приземления должна иметь ширину от 2,75 м до 3 м и быть расположенной, по возможности, таким образом, чтобы линия середины разбега при ее продлении совпала бы с серединой ямы. Яма должна быть заполнена мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска отталкивания. Cлайд 11 Правила соревнований по прыжку в длину применяются в соревнованиях по тройному прыжку со следующими дополнениями. Тройной прыжок состоит из «скачка», «шага» и «прыжка». Утверждена именно такая последовательность выполнения прыжка. «Скачок» выполняется таким образом, чтобы прыгун приземлился на ту же ногу, которой он отталкивался; при «шаге» он должен приземлиться на другую ногу, которой затем выполняется отталкивание при «прыжке».

Не будет считаться ошибкой, если во время выполнения любой фазы прыжка спортсмен касается земли маховой ногой. Расстояние между бруском отталкивания и дальним концом ямы должно быть не менее 21 м.

На международных соревнованиях рекомендуется, чтобы брусок отталкивания был расположен не менее чем в 13 м для мужчин и 11 м для женщин от ближнего края ямы. На других соревнованиях это расстояние должно соответствовать уровню подготовки спортсменов. Для выполнения «шага» и «прыжка» между бруском отталкивания и ямой приземления должна быть зона отталкивания шириной не менее 1.22 м, обеспечивающая жесткую и правильную постановку стопы. Cлайд 18 Метание диска Метают диск с разбега, выполняемого в форме поворота. Дальность броска измеряется от круга до отметки, оставленной диском при падении. Метатель стремится придать диску наибольшую скорость вылета под оптимальным углом.

Movavi Video Suite не является профильным приложением для записи дисков, но эта часть функционала в пакете развита очень хорошо. Фактически, программа способна заменить любую утилиту для прожига дисков на ПК непритязательного пользователя. Неро для windows 10.

Большое значение имеет расположение плоскости диска при выпуске для уменьшения сопротивления воздушной среды и лучшего планирования снаряда в полете. Сложившаяся техника метания диска в некоторой мере зависит от правил соревнований, определивших форму диска (плоская чечевицеобразная), вес (1; 1,5; 2 кг, в зависимости от возраста и пола) и место для метания, ограниченное кругом (диаметр 2,5 м).

Таблица Разрядов Легкая Атлетика

Диск можно метать с места, однако наибольшей дальности его полета добиваются при метании с поворотом. С поворотом можно метать диск на 6–8 м дальше, чем с места, достигая при этом скорости вылета снаряда 20 м/с и более. Cлайд 20 Метание ядра Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 2,135 метра.

Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес ядра в мужских соревнованиях — 7,257 кг (= 16 фунтов), а в женских — 4 кг. Ядро должно быть достаточно гладким — отвечать классу шероховатости поверхности Техника толкания ядра изменялась на протяжении всей истории, это: толкание с места, толкание с шага, толкание с прыжка, толкание со скачка из положения боком, толкание со скачка из положения стоя спиной, толкание ядра с поворота.

Современные толкатели используют в основном технику толкания ядра со скачка, лишь некоторые метатели последовали по стопам А. Барышникова и стали применять технику толкания ядра с поворота. Cлайд 22 Метание молота Метание молота — смысл дисциплины такой же как и в метании ядра, т.е. Метнуть снаряд как можно дальше. Легкоатлетический молот представляет из себя круглый металлический шар и ручку соединенные стальной проволокой.

Вес шара составляет 7,26 кг, при длине проволоки от 117 до 121,5 см (у мужчин). У женщин вес шара — 4 кг, а длина от 116 до 119,5 см.

Технику метания молота можно разделить на следующие моменты, удобные для анализа: держание молота; исходное положение и предварительное вращение молота; повороты метателя с молотом (вращательно-поступательные); финальное усилие; торможение.